Sheryl Cruz does hula hoop exercise to treat scoliosis
Hinangaan si Sheryl Cruz dahil sa kanyang husay sa pag-hula hoop, na madalas ay ibinabahagi niya sa kanyang social media accounts.
Ayon sa Magkaagaw actress, hindi lang para sa kanyang pagpapapayat ang daily hula hoop workout niya dahil bahagi rin ito ng treatment niya para sa kanyang scoliolisis.
“Mayroon kasi akong scoliosis. In order for me to battle that, first I go to the doctor regularly but I have to also help myself in working out.
"'Yung posture ko kasi natulungan ng hula hoop because you stand up right,” aniya.
Bukod dito, nakatulong din ang naturang exercise para ma-maintain ang kanyang figure.
Aniya, ang kasalukuyang body measurement niya ay 36-26-36.
Dahil sa husay niya sa paghu-hula hoop, umabot na sa libu-libong views ang kanyang videos.
Samantala, itinama ni Sheryl ang ilang maling akala tungkol sa paghu-hula hoop para sa mga nais ding mag-improve ang kanilang posture.
Aniya, “'Yung basic na galaw ng hula hoop, e, backward and forward motion.
"'Tapos, akala ni na magalaw du'n sa hips, sa may waist, pero hindi. It's a backward and forward motion,” dagdag pa ng aktres.
Sheryl Cruz proves she's the queen of hula hoop in latest dance covers
Samantala, kabilang din ang aktor na si Alfred Vargas sa mga celebrity na ginamit ang pandemic para pagtuunan ang kalusugan.
Ibinahagi niya kamakailan ang kanyang fitness journey, na sinimulan niya noon pang January.
Aniya, 44 lbs na ang nabawas sa timbang niya mula nang simulan ang pagpapapayat.
“Hindi ako papayag na matapos ang pandemic na 'to na I'm not a better version of myself.
"Na-realize ko, ang tagal ko na palang overweight. More than 10 years na akong overweight,” aniya.
Nakaranas din umano siya ng depresyon bunsod ng kanyang timbang.
“At one point, a few years back, siguro umabot ako ng 246 lbs. Ito 'yung panahon na ayaw kong may nagpapa-picture, ayaw kong pinipiktyuran sarili ko.
"Nagtatago talaga ako. Mayroong time na ang dami ko ring offers pero ang feeling ko ang bigat-bigat ko. Ayaw kong tumanggap tapos nakakahiya,” aniya.
Dagdag pa ng aktor, intermittent fasting, diet at workout ang susi sa kanyang pagpayat.
“Ang rule ko rito sa diet ko is low sugar, low carbohydrates. Ang iniinom ko na liquid ay tubig lang. 'Tapos, ang kinakain ko lang either meat or fish, may kasamang vegetables,” aniya.