"Goiter and Get Back in Shape after Giving Birth" and "Exercises for the Elderly"

PINOY MD! JANUARY 22 AND 23, 2011 SATURDAY, 6-7 A.M. AND SUNDAY, 7-8 A.M. We'll give you all the health information you need on Pinoy MD this Saturday and Sunday! Join broadcaster Connie Sison, internist Doc Oyie Balburias, dermatologist Doktora Jean Marquez, cancer surgeon Doc Dave Ampil II at OB-Gynecologist Dr. Raul "Dr. Q" Quillamor as they give helpful tips about health. We'll give you health and medical information this Saturday. An estimated 90% of those who suffer from thyroid disease are women. Goiters are one of the more severe effects of these conditions. This Saturday, witness how medical technology can help alleviate the pain and discomfort that thyroid patients go through. One of the easiest ways to avoid getting a goiter is to eat iodine-rich food. On our Luto Lusog segment learn how to make sumptuous and nutritious anti-goiter meals. Some say that when women become mothers, they tend to let their appearance go. If you're one of those women and are having a difficult time slimming-down your flabby bat-winged arms, then take note of our tips. Our Banat Buto segment will surely let you get active and let you have fabulously-toned arms. Experts say that it is easier to let children eat vegetables if their part of the cooking process. This Saturday let TV host Julia Clarete and her three-year-old son Beans show you how cooking veggie-breakfasts be fun for both moms and kids. And this Sunday.. As temperatures continue to drop, doctors advise that adults continue to exercise. Working-out, they say helps in much-needed circulation especially during this season. Join our fitness expert and other elderly moms and dads stretch and exercise their muscles in our Banat Buto segment. Many women are not allowed to carry heavy weights, for fear of lowering the level of their womb. Know the facts about this medical myth through our resident OB-Gyne in Doc, Totoo Ba? We are your medical and health authority. This Saturday Pinoy MD airs 6 a.m. to 7 a.m. and on Sunday, 7-8 a.m. on GMA.

---

Maghahatid kami ng makabuluhang impormasyon sa Pinoy MD ngayong Sabado at Linggo! Kasama sina broadcaster Connie Sison, internist Doc Oyie Balburias, dermatologist Doktora Jean Marquez, cancer surgeon Doc Dave Ampil II at OB-Gynecologist Dr. Raul "Dr. Q" Quillamor helpful trivia at tips ang malalaman ninyo. Ngayong Sabado... Tinatayang 90% sa mga may thyroid disease- babae. Isa sa pinakaseryosong epekto ng kondisyong ito- ang pagkakaroon ng goiter. This Saturday, saksihan ang mga paraan ng pagpapatanggal ng goiter at iba pang mga medical procedure na puwedeng sailaliman ng mga mga thyroid disorder. Isa sa mga pinakamabisang paraan para makaiwas sa goiter ay ang kumain ng mga mayaman sa iodine... Kaya naman ituturo rin namin sa inyo sa Luto Lusog ang ilang recipes na magpapa-healthy ng inyong thyroid. Kapag daw nagiging misis na, napababayaan na ang katawan. At isa sa mga pinakatumatabang parteng katawan ng mga nanay, ang braso. Kung mala-pakpak ng paniki na ang mga ito kapag kumakaway kayo... aba kailangan nang mag-Banat Buto! Alamin ang mga puwede niyong gawin para maging firm ang inyong arms. Tag team sa pagluluto this week si Julia Clarete at ang kanyang tatlong taong gulang na anak na si Beans. Ito raw kasi ang ginagawang paraan ng actress at TV host para mas maenganyo ang batang kumain ng mga gulay. Ilista ang kanilang recipes at kunin ang kanilang tips sa Sabado. Sa Linggo naman. Ngayong malamig ang panahon mas kailangang i-exercise lalo na ng mga matatanda ang kanilang mga kasu-kasuan. Mas gumaganda raw kasi ang sirkulasyon ng mga muscle kapag naie-ehersisyo. Kahit pa nirarayuma... may mga workout kami na ituturo sa inyong kayang-kaya niyong gawin. Marami sa mga babae, pinagbabawalang magbuhat ng mabibigat... ang rason- nakabababa raw kasi ito ng matris. Kasama ang aming resident OB-Gyne, sasagutin namin yan sa linggo sa aming Doc, Totoo Ba? segment. Sa mga namamaos naman dahil nga medyo mababa ang temperatura ng panahon... may mga tip kami para sa inyo. Alamin ang mga puwedeng gawin para bumalik ang linaw ng inyong tinig sa linggo ng umaga. Sa Tahanan ng mga Doktor ng Bayan laging impormasyong mapapakinabangan ang inyong maaasahan. Ngayong weekend, panoorin ang Pinoy MD, Saturday 6 a.m. to 7 a.m. at tuwing Sunday, alas siyete hanggang alas otso ng umaga sa GMA.