Ayon sa eksperto, kailangan ng katawan ang relaxation upang mabalanse ang tinatawag na "sympathetic" at "parasympathetic" system na nagre-regulate sa ating katawan. Kapag sobrang trabaho at pagod, nagdudulot umano ito nang hindi magandang reaksyon sa kalusugan.
Alamin sa video na ito ng "Pinoy MD" ang ilang tips ng relaxation at "me time" upang bigyan ng pagkakataon ang katawan na makapagpahinga. Panoorin.
Click here for more GMA Public Affairs videos:
--FRJ, GMA news
